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Ateliers

Voir ci-dessous la description de nos prochains ateliers :

Yoga Midi- Mardis et Jeudis


Introduction à la Pleine Conscience- Programme de 8 semaines

« Le stress est inévitable et la gestion du stress est essentielle".
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Avec Marielle Paradis, psychologue et enseignante de pleine conscience

 

 

Programme de 8 semaines

Atelier 1 à 4 (première partie)

  • Les mardis soirs : 15-22- 29 novembre et 06 décembre 2016  de 18h00 à 20h00

Atelier 5 à 8 (deuxième partie)

  • Les mercredis soirs : 01 au 22 février 2017 18h00 à 20H00  

Prérequis: avoir complété la première partie 

Minimum 8 personnes maximum 15 personnes

Pour en savoir plus sur la formatrice

Description

Cet atelier est basé sur la méditation et la pratique de la pleine conscience selon une approche scientifique utilisée dans le milieu médical et inspiré du (Mindfulness-Based Stress Reduction (MBSR)) développé par Jon Kabat Zinn, Mark Williams, Dany Penman, Christophe André et autres.
Il s’agit d’apprendre à vivre de façon plus attentionnée le moment présent et avoir un meilleur accès à ses ressources intérieures. Une présence attentionnée et bienveillante à ce qui est, pour se transformer, mieux répondre au stress et améliorer notre mieux être.

Suite de la description du programme 

 

Le coût est de 130.00$ pour les ateliers 1 à 4 et $130 pour les ateliers 5 à 8 du programme de 8 semaines

Les ateliers se donnent à l’Institut Espace Conscience, au 825 Ave. Querbes, #228, Outremont, Québec. 

Contact : Marielle Paradis : 514 996-8121 marielle.paradis@videotron.ca

*INSCRIPTION

Pour s’inscrire, veuillez faire parvenir un chèque de 130 $  pour réserver votre place, libellé au nom de Marielle Paradis, à l’adresse suivante, 825 ave. Querbes, bureau 229, Outremont, Qc, H2V 3X1.

En cas d’annulation à moins de 48hrs d’avis, des frais de 30 $ sont exigés.(Des reçus pour impôts sont remis)

Pour réserver une place svp utiliser la page contact

 

Manger en pleine conscience, Programme de 8 semaines

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Avec Josée Guérin Dt.P., psychothérapeute et Amélie Sabourin Dt.P, nutritionniste

Programme de 8 semaines

Ateliers 1 à 8

Les mardis soirs : 24 janvier au 21 mars 2017 (relâche le 07 mars).

De 18h30 à 20h30

Retrouver un rapport plus harmonieux et plus conscient avec votre alimentation et votre corps

Ces ateliers s’adressent à toute personne qui sent le besoin de retrouver le plaisir de manger et d’être plus conscient du geste de manger dans un attitude de bienveillance. Prendre soin de soi dans une atmosphère respectueuse et détendue.

Josée Guérin est nutritionniste-psychothérapeute. Elle est fondatrice et présidente de la Clinique psychoalimentaire depuis plus de 10 ans. Son expérience de plus de 30 ans comme psychothérapeute et nutritionniste font de ses ateliers un précieux espace de ressourcement.

Pour en savoir plus sur la formatrice

 

Amélie Sabourin est nutritionniste et membre du’’ Center for mindful eating’’ TCME. Clinicienne depuis 2010 au Centre de santé et de consultation psychologique de l’Université de Montréal, elle enseigne aussi dans le cadre du cours de counseling nutritionnel à la même université. Elle s’est ensuite intéressée à l’intégration de la pleine conscience en milieu clinique et elle a suivi la formation MB-EAT (Mindfulness Eating Awareness Training) aux États-Unis avec le docteur Kristeller.

Pour en savoir plus sur la formatrice

Suite de la description du programme

Site de la Clinique psychoalimentaire

Le coût est de $400 plus taxes, pour le programme de 8 semaines (étudiants à temps plein 20% de réduction)

Les ateliers se donnent à l’Institut Espace Conscience, au 825 Ave. Querbes, #228, Outremont, Québec.

Contact : Clinique Psychoalimentaire: 514.507.9456 info@psychoalimentaire.com

*INSCRIPTION

Pour s’inscrire, veuillez téléphoner au 514 507-9456. Veuillez faire parvenir un chèque de 50 $ par atelier pour réserver votre place, libellé au nom de la Clinique psychoalimentaire, 1217 ave Bernard ouest, bureau 102, Outremont, Qc, H2V 1V7

En cas d’annulation à moins de 48hrs d’avis, des frais de 50 $ sont exigés.

 

 

Entraînement à l’auto-compassion en pleine conscience (MSC)

« Fermez les yeux,
Tombez en amour,
Restez là! »
Rumi
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Avec Christiane Quoibion, psychologue et enseignante de pleine conscience

Programme de 8 semaines d’entrainement à l’auto-compassion en pleine conscience

Atelier 1 à 8 

  • Les mercredis soirs, prochaines dates à déterminer.  

Veuillez noter qu’une matinée de retraite se tiendra un jour de fin de semaine après le 5ième cours. Date à venir

Minimum 10 personnes maximum 20 personnes…..

Pour en savoir plus sur la formatrice

Description

L’auto-compassion en pleine conscience (MSC pour mindful self-compassion) est un programme d’entrainement de 8 semaines, supporté empiriquement et conçu afin de cultiver l’habileté d’auto-compassion. Basé sur les recherches de Kristin Neff et l’expertise clinique de Christopher Germer, le MSC enseigne des principes de base et des pratiques qui permettent aux participants de répondre aux moments difficiles de leur vie avec bienveillance, attention et compréhension.

Les trois composantes principales de l’auto-compassion sont la bienveillance envers soi, un sentiment d’humanité commune et la pleine conscience. La bienveillance ouvre nos coeurs à la souffrance, afin que nous puissions nous donner ce que nous avons besoin.

Suite de la description du programme 

Site de Christiane Quoibion 

Le coût est de 490.00$ pour le programme de 8 semaines et la retraite

Les ateliers se donnent à l’Institut Espace Conscience, au 825 Ave. Querbes, #228, Outremont, Québec.

Contact : Christiane Quoibion M.Ps.
(514) 235-3567

*INSCRIPTION

Un dépôt de 100$ est requis lors de votre inscription afin de réserver votre place. Vous pourrez annuler jusqu’à deux semaines avant le début de la formation et ce montant vous sera remis. Sinon, aucun remboursement ne sera émis après cette date. Le reste du montant (390$) devra être payer lors de la première session de formation.
Ces montants sont payables par chèque ou en argent comptant.
*Les places étant limitées, il est recommandé de vous inscrire le plus rapidement possible.

Coordonnées pour envoyer votre dépôt:
Christiane Quoibion M.Ps.
Bureau de consultation privée:
5515 Chemin Queen Mary Montréal, QC H3X 1V4
(514) 235-3567

Atelier – ACT et pleine conscience: Surfer » sur le stress

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Avec Marika Audet-Lapointe, psychologue et René-Pierre Le Scouarnec, psychologue

Thérapie d’acceptation et d’engagement (ACT) et pleine conscience: « Surfer » sur le stress.

Programme de 4 semaines

Les lundis soirs :  Lundis 30 janvier et 6-13- 20 février 2017 de 18h30 à 21h00

Groupe limité maximum 10 personnes

Description : Pourquoi suivre cet atelier?

Vivre en présence du stress, n’est pas de tout repos. De façon naturelle, l’humain cherche de façon automatique à s’éloigner du stress, à lutter contre cet état, pour retrouver l’état de calme et de paix tant espéré. Inévitablement, à force de lutter contre, on finit par s’épuiser. Et si l’on apprenait à choisir de « vivre pour » au lieu de « lutter contre ». Commençons par apprendre à « surfer »!

Inspirée de la thérapie acception-engagement et de la pleine conscience, cet atelier vous donnera des outils concrets et faciles d’utilisation. Il vous permettra d’apprendre à mieux prendre conscience de votre état : vos émotions, pensées, sensations et réactions. Ensuite, vous apprendrez à mieux reconnaître vos automatismes et à vous en dégager. Au final, cet atelier vous aidera à fixer des objectifs concrets pour vous aider à vivre en direction de vos propres valeurs vers une vie riche de sens.

Suite de la description du programme

Site de Psymédicis

 

Le coût 225$ pour 4 séances – reçu d’assurance disponible

Les ateliers se donnent à l’Institut Espace Conscience, au 825 Ave. Querbes, #228, Outremont, Québec.

Contact: Marika Audet-Lapointe ou Renée-Pierre Le Scouarnec (514) 663-7796

 

*INSCRIPTION

Le coût total de 225$ est requis lors de votre inscription afin de réserver votre place. Ces montants sont payables en ligne au http://psymedicis.com/atelier-act-pleine-conscience/
*Les places étant limitées, il est recommandé de vous inscrire le plus rapidement possible

Pour plus d’information ou pour vous inscrire: Marika Audet-Lapointe, psychologue et Renée-Pierre Le Scouarnec, psychologue

Coordonnées

Clinique PSYmedicis
56 boulevard St-Joseph ouest
(métro Laurier)
Montréal (Québec)
514-663-7796

4 conférences pour améliorer sa qualité de vie

L’existence est comme un livre : la dernière page donne son sens à toute l’histoire ». Quinodoz.
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Avec Rolande Chainey, maîtrise en psychologie et conférencière.

Venez entendre tous les mercredis du 12 octobre jusqu’au 02 novembre 2016, de 13h30 à 15h30:

4 conférences dynamiques et enrichissantes pour améliorer votre qualité de vie.

Pour en savoir plus sur la formatrice

 

LE BIEN-ÊTRE AU QUOTIDIEN : 3 CLÉS POUR UNE MEILLEURE QUALITÉ DE VIE- Mercredi le 12 octobre 2016, 13H30 À 15H30

Cette conférence a pour but de vous proposer des pistes de réflexion concernant votre fonctionnement actuel et de vous outiller concrètement en vue d’améliorer votre qualité de vie en expérimentant davantage de périodes de bien-être dans votre vie de tous les jours

Voyez la description des 3 autres conférences

 

 

Coût : 20.00 $ par conférence

Les ateliers se donnent à l’Institut Espace Conscience, au 825 Ave. Querbes, #228, Outremont, Québec.

Contact; Rolande Chainey; 450-653-7026

Pour réserver une place svp utiliser la page contact ou écrire via ; 

Pour plus d’information, consultez le site web : lesconferencesderolande.com

 

 

Groupe ouvert- Introduction - Yoga et pleine conscience

Changez votre esprit et vous changez votre vie.

Avec Sacha Mathew, M.A.

Sacha Mathew -Indianiste, professeur de yoga et titulaire d’une maîtrise en histoire et en philosophie de la religion de l’Université Concordia (Montréal) et spécialisé dans le l’enseignement du Yoga moderne inspiré de sa source profonde.

 

Groupe ouvert:

Tous les lundis midi, à partir du 12 septembre 2016

Description

La pratique du yoga, dans son explosion dans la culture pop, est en danger de pousser son plus grand cadeau à la périphérie. La pratique des asanas (postures de yoga) est un outil polyvalent et pratique pour la santé personnelle. Le danger réside dans y rester; remise en forme est grande, mais il ne sera jamais vous rendre heureux. Le Yoga traditionnel commence par le contrôle du corps, mais se termine par le contrôle de l’esprit ou du mental profond. La paix et le bonheur se trouvent dans l’esprit. Inspiré de la sagesse indienne mais dans une approche psychologique contemporaine, le Yoga pleine conscience offre des méthodes simples pour atteindre cet objectif, le but suprême. Limiter le Yoga à une pratique physique agréable est bénéfique, mais néglige le grand potentiel de transformation que le yoga offre vraiment.

Je suis dédié à l’étude et l’exploration de Yoga à sa source la plus profonde. J’ai l’honneur d’être un étudiant de AG Mohan. La combinaison de mes études personnelles et académiques me donne une perspective unique sur le yoga dans le monde moderne.

J’étudie et j’enseigner tous les aspects du yoga, ainsi que l’histoire socio-culturel indien, sujets sur lesquels j’ai été invité à donner des conférences dans des universités et des formations de professeurs de yoga. Je suis engagé à poursuivre mes études, mais aussi à partager ce que j’ai appris avec ceux qui s’intéressent à creuser un peu plus profond que le Yoga physique. Mes cours sont conçus pour ceux qui cherchent à acquérir une compréhension profonde du Yoga et ainsi enrichir leur vie.

J’offre des cours au Centre Espace Conscience le lundi midi ainsi que le lundi soir

Surveillez les dates et l’horaire des prochains cours.

Ce cours s’adresse autant à ceux qui ont une longue expérience en Yoga qu’à ceux qui commencent et n’on pas jamais fait de Yoga.

Pour en savoir plus sur le formateur….

Le coût $12 par séance

Les ateliers se donnent à l’Institut Espace Conscience, au 825 Ave. Querbes, #228, Outremont, Québec.

Contact: Sacha Mathew: (514) 434-7224

Autres informations
Minimum 8 personnes maximum 15 personnes
Portez des vêtements confortables, mouvements en douceur. Les exercices sont très doux aucun entrainement n’est requis

Pour réserver une place svp utiliser la page contact

Ci-desous les ateliers terminés

Awareness corporelle : formation à la Gestalt synergie

Utilisation de la présence à soi comme instrument privilégié de changement thérapeutique.
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avec Janine Corbeil, psychologue et la participation de Gisèle Robert, psychologue,

Formation pour psychologues et psychothérapeutes seulement.

Prochaine formation offert par l’Institut québécois de Gestalt-thérapie (IQGT) et se donnera au Centre Espace Conscience

La formation se compose de 2 blocs : 9h-16h30

Bloc I : 2 jours- 22 et 23 novembre 2014 (terminé)

Bloc II : 4 jours- du 11 au 15 mai 2015 (terminé)

Durée totale : 36 heures | formation continue:

Description

Les personnes qui consultent en psychothérapie sont souvent aux prises avec des problèmes actuels qui remontent à leur passé alors qu’ils avaient dû développer des mécanismes de protection qui, pour adaptés qu’ils étaient à l’époque, sont devenus dysfonctionnels (Perls, Jonhson, Siegel). Ces mécanismes de protection reposent sur des souvenirs logés dans leur mémoire implicite, ce que le travail au niveau corporel aura pour but de débusquer (Shore, Fosha). Les sensations et vécus corporels offrent un cheminement privilégié pour l’accès à l’émotion, ce qui favorise la guérison thérapeutique par le pouvoir intégrateur du psychisme et donne lieu à de nouveaux processus de symbolisation (Trévarthen, Fosha, Siegel).

Formation inspirée de la Gestalt synergie, elle se propose, au moyen d’exercices et de pratiques, de fournir aux psychothérapeutes des moyens thérapeutiques pour faciliter chez ces clients une réorganisation sur les niveaux cognitif, intrapsychique et interpersonnel.

Cette activité de formation se déroule sur 6 jours : dans un premier temps un bloc de 2 jours et une deuxième partie sur 4 jours consécutifs.

 

Bloc I : 2 jours – 320.00$ (terminé) Bloc II : 4 jours – 640.00$ avant le 11/04/2015; 700.00$ après cette date 20% rabais pour étudiants

Coordonnées pour envoyer le dépôt : 

Janine Corbeil et Gisèle Robert
Institut québécois de Gestalt-thérapie
1801, boulevard Saint-Joseph, Est Montréal, QC,H2H 1C8, (514) 288-2082

*Groupe est complet nous n’acceptons plus d’inscription

Pour vous inscrire sur la liste d’attente communiquez avec nous pour connaître les dates de nos prochaines formations pour psychologues et psychothérapeutes

Voix et méditation: Apprendre à méditer

Avec Marie-Dominique Linder, psychothérapeute et formatrice aux pratiques vocales.

Prochaine formation

Samedi 21 février de 9h00 à 17h00
Dimanche 22 février de 9h30 à 17h

Description

Consentir au précieux d’une pratique de voix méditative pour se rassembler, prendre soin de soi et s’ouvrir à la clarté de l’instant présent. Jouer avec les sons, découvrir où ça résonne et aussi où ça ne vibre pas.

Muscler sa capacité d’attention : « être là où sont posés les pieds ». Forger une stabilité, celle du calme malgré le stress. Apprendre à être en relation avec le silence. Méditer. Vibrations et méditation se potentialisent mutuellement.

Cet atelier propose une pause dans votre vie quotidienne pour ralentir la course au « faire » . Il ne nécessite pas de savoir chanter mais d’avoir du goût à explorer avec une attention bienveillante le monde des sons, des gestes méditatifs, du rire et du silence. Dans toutes les traditions spirituelles la voix est la passerelle entre le visible et l’invisible pour invoquer et se relier aux grandes forces de la vie.

Pour ceux qui ont aimé l’atelier avec Richard Moss, vous allez adorer celui de Marie-Dominique qui en plus de transmettre l’enseignement de Richard Moss, combine aussi la sagesse amérindienne, tibétaine  et ses grandes connaissances du son et de la voix.

Le coût de la formation est de 100.00$

Disponibilités

Faite vite, il ne reste que quelques places de disponibles….

TARIF: 100$. Chèque au nom du Centre Espace Conscience et à envoyer à : Clinique Psycho-alimentaire 103-1280 Av. Bernard.O, Outremont, Qc H2V 1V9

Venir avec une tenue souple et confortable. Nous pourrons partager un picnic sur place à l‘heure du dîner

Coordonnées

Danielle Chartrand : 514-806-3287 ou Marie-Dominique Linder:

Manger en Pleine Conscience

« Pour mieux vivre son rapport avec la nourriture et soi-même »
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Avec Josée Guérin, nutritionniste / psychothérapeute et Marielle Paradis, psychologue

Prochains ateliers

Sur 4 semaines / Les lundis, prochains ateliers 26 janvier 2015: 19h00h à 20h30

Manger en pleine conscience

Selon Jon Kabat-Zinn, docteur en biologie moléculaire de l’MIT et professeur de méditation de renommée mondiale, la pleine conscience signifie être attentif d’une manière particulière: délibérément, dans le moment présent et sans jugement de valeur.

Selon les chercheurs qui comme Jon Kabat-Zinn s’intéressent à la dépression, l’action de la pleine conscience réside essentiellement en ses effets sur les ruminations et l’impulsivité. C’est précisément ces effets qui nous intéressent dans le contexte des quatre (4) ateliers de « Manger en pleine conscience » que nous vous proposons.

Sans doute, vous avez souvent entendu dire « Je mange mes émotions ». Les pensées et les émotions douloureuses sont distraites par le fait de manger (effet de distraction selon le modèle de Cooper). Dans ce cas, on cherche naturellement à chasser cette détresse émotionnelle par le fait de manger et en réalité, on augmente notre persistance à cette détresse émotionnelle, c’est un cercle vicieux. Si bien qu’une partie de la solution ne consiste pas toujours à chercher un moyen de se soustraire à ses pensées et ses émotions, mais au contraire, à augmenter sa capacité à se maintenir dans des situations d’inconfort émotionnel. C’est précisément ce que permet la pleine conscience.

Retrouver le plaisir de manger par l’acquisition de nouvelles connaissances, de nouveaux repères et vivre des expériences qui vous permettront d’avoir une plus grande conscience dans l’acte de manger. La pleine conscience vous propose une façon toute différente de gérer nos pensées, images mentales et les émotions qu’ils éveillent. Dans ces quatre (4) ateliers nous les observerons sans jugement, sans leur chercher de solutions, avec une attitude de curiosité et de bienveillance par une introduction à la méditation en pleine conscience.

Coût de la formation : 200.00 $ pour les 4 ateliers

Pour réserver votre place

Par téléphone : 514-507-9456 ou avec le bouton « S’incrire » ci-dessous.

Envoyer un chèque* de 25$ au nom du Centre Espace Conscience à l’adresse :

Clinique Psycho-alimentaire
103-1280 Av. Bernard, Ouest,
Outremont,Qc
H2V 1V9

Contact : Josée Guérin : 514 813 80 64 /

*CONDITIONS D’ANNULATION
Si vous annulez dans la limite des 12 jours précédant la date de la session, le chèque ne sera pas encaissé.

Groupe de pratique du Mandala de l’être

Avec le Dr. Richard Moss

Prochain atelier

12 juin et 03 juillet 2014 : 18h30 à 21h30

Bonjour à tous,

Pour faire écho à vos commentaires et suggestions suite à notre enrichissant séminaire avec Richard Moss, et dans l’esprit de continuité, nous vous invitons à un premier groupe de pratique du « Mandala » de l’être, animé par Jean Gagliardi. L’atelier aura lieu les jeudis le 12 et 26 juin de 18h30 à 21h30 au Centre Espace Conscience, 825, Querbes, suite 228, Outremont, QC, H2V 3X1. Nous souhaitons développer cette activité deux jeudis soirs par mois.

Rencontre virtuelle avec Richard Moss

Afin de répondre aux questions qui pourraient être soulevées à l’intérieur du groupe de pratique, nous avons le projet d’organiser des rencontres virtuelles avec Richard Moss pour s’assurer de conserver « l’esprit du Mandala » tel qu’enseigné par lui. Cette rencontre pourrait avoir lieu au Centre Espace Conscience pour que nous soyons tous ensemble dans l’interactivité. C’est donc une rencontre virtuelle et réelle !!! Nous sommes en discussion avec Richard Moss afin de voir la faisabilité du projet. Quelques coûts pourraient s’ajouter afin de défrayer les frais associés notamment pour les honoraires de Richard et l’infrastructure web.

Bienvenue à tous et au plaisir de vous revoir,

Josée et Marielle

Coût de la formation : 35.00$ pour l’atelier de 3 heures.

Minimum 6 participants pour que l’activité ait lieu.

Travail en profondeur pour des relations conscientes

Avec le Dr. Richard Moss

Prochain atelier

Séminaire du 01 au 04 mai 2014. (Avec traduction simultanée en français)

Le séminaire non résidentiel commence :

  • Jeudi le 01 mai (jeudi soir) à 19 heures
  • Vendredi le 02 mai et samedi le 03 mai de 9h30 à 18h30
  • Dimanche le 04 mai de 9h30 à 13 heures.

Le Centre Espace Conscience est heureux de vous inviter à ce séminaire intensif de 3 jours avec Richard Moss afin de vous permette de faire un travail intérieur qui pourrait s’avérer essentiel pour découvrir ce qui est vraiment important pour vous à ce moment-ci de votre vie. Sentez-vous une quête à une conscience plus élevée de la profondeur de votre être, de ses aspirations et de sa part aussi de mystère.  Que vous viviez une période difficile, même de crise au plan de la santé ou de la remises en question, ou désirez simplement faire le point concernant votre vie, et vos relations,  ce séminaire  est l’occasion de vous aligner vers cette part de vous-même qui tend vers la guérison ou cette partie de vous qui sait ;  votre  « guérisseur intérieur ».

Que vous soyez seul(e) ou en couple, cet atelier permet de répondre à un appel profond pour faire évoluer vos relations à un niveau de communication, de conscience et d’intimité qui soit à l’écoute du meilleur de vous-même tout en étant respectueux, de manière positive et inspirante,  de tous ceux qui pourraient être ou non affectés par vos choix  et décisions.

Ce « travail en profondeur » comme son nom l’indique, s’adresse aux personnes ou aux couples qui sont prêts à laisser tomber leurs défenses afin d’entreprendre un profond voyage en eux-mêmes avec courage et clarté dans l’accueil aussi de leur propre vulnérabilité.

C’est l’occasion de découvrir Richard comme un guide et enseignant, d’apprendre de nouvelles idées et de nouveaux outils pour votre chemin de vie, et à aller de l’avant avec tous les changements essentiels que vous voulez ou que vous réalisez devoir faire, s’il y a lieu. Si vous avez déjà travaillé avec lui, c’est une nouvelle occasion de plonger dans l’environnement riche, dynamique et stimulant qu’il sait créer.

 

Coût du séminaire : 500.00 $ (US)

(Pour réserver votre place un dépôt de $150 USA est demandé)

Coordonnées

Centre Espace Conscience
825 Avenue Querbes #228
Outremont (Montréal), QC
Canada, H2V 3X1

Venir avec une tenue souple et confortable, vous pouvez apporter votre propre tapis de Yoga et coussin! Des coussins et tapis sont disponibles sur place, à votre convenance!